freepik/freepik.com
Универсальным продуктом, который легко вписывается в любую диету и помогает улучшить самочувствие, является батат или сладкий картофель, констатировала сертифицированный диетолог США Сара Элсинг. Об этом сообщает Eat This, Not That.
По словам специалиста, преимуществом батата считается высокое содержание в нем клетчатки и калия. Калий нормализует артериальное давление (АД) и профилактирует ССЗ. Клетчатка же полезна для сердечно-сосудистой системы, так как помогает снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Кроме того, она помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и функционирование кишечника.
Малышева и Коновалов: Батат полезен для зренияКроме того, регулярное употребление сладкого картофеля укрепляет иммунитет: это свойство обеспечивается благодаря высокому содержанию витамина А. В настоящий момент проводятся научные исследования о применении батата для лечения инфекционных заболеваний.
Подчеркивается, что также в этом овоще содержится бета-каротин, необходимый для профилактики глазных болезней. Причем, его содержание в батате превышает суточную норму более чем в два раза.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение батата в рацион полезно для зрения человека, заявили врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и врач-офтальмохирург, профессор Михаил Коновалов.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…