Наука

Врач Нагата: привычка молодежи сидеть в телефонах вредит сердцу

Исследование, изучавшее влияние экранного времени на здоровье в течение 30 лет, выявило тревожные результаты.

Выяснилось, что каждый дополнительный час, проведенный у экранов в молодом возрасте (начиная с 20 лет), значительно увеличивает риск преждевременной смерти до 60 лет, особенно среди мужчин.

Кардиолог Серова: Гранаты и бананы помогут сохранить здоровье сердца

В зрелом возрасте повышается вероятность развития серьёзных заболеваний: риск ишемической болезни сердца увеличивается на 55%, инсульта — на 58%, а сердечных заболеваний в целом — на 32%.

Основная опасность, как пояснил Джейсон Нагата, заключается в том, что увлечение экранами сокращает физическую активность, негативно влияет на качество сна и уменьшает интерес к реальной жизни.

Чтобы изменить ситуацию и вернуть интерес к реальной активности, важно ограничить время перед экраном и не использовать устройства в нерабочее время.

Вместо этого рекомендуется больше общаться, заниматься активным отдыхом и творчеством.

Эксперты советуют ограничивать экранное время до двух часов в день.

Для тех, кто испытывает беспокойство без телефона, полезно использовать электронные устройства, которые уведомляют только о звонках и сообщениях.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при инфаркте боль за грудиной длится 15-20 минут.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

1 минута назад

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…

14 минут назад

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

23 минуты назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

29 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

35 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

51 минута назад