Исследование, изучавшее влияние экранного времени на здоровье в течение 30 лет, выявило тревожные результаты.
Выяснилось, что каждый дополнительный час, проведенный у экранов в молодом возрасте (начиная с 20 лет), значительно увеличивает риск преждевременной смерти до 60 лет, особенно среди мужчин.
Кардиолог Серова: Гранаты и бананы помогут сохранить здоровье сердцаВ зрелом возрасте повышается вероятность развития серьёзных заболеваний: риск ишемической болезни сердца увеличивается на 55%, инсульта — на 58%, а сердечных заболеваний в целом — на 32%.
Основная опасность, как пояснил Джейсон Нагата, заключается в том, что увлечение экранами сокращает физическую активность, негативно влияет на качество сна и уменьшает интерес к реальной жизни.
Чтобы изменить ситуацию и вернуть интерес к реальной активности, важно ограничить время перед экраном и не использовать устройства в нерабочее время.
Вместо этого рекомендуется больше общаться, заниматься активным отдыхом и творчеством.
Эксперты советуют ограничивать экранное время до двух часов в день.
Для тех, кто испытывает беспокойство без телефона, полезно использовать электронные устройства, которые уведомляют только о звонках и сообщениях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при инфаркте боль за грудиной длится 15-20 минут.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…