Исследование, изучавшее влияние экранного времени на здоровье в течение 30 лет, выявило тревожные результаты.
Выяснилось, что каждый дополнительный час, проведенный у экранов в молодом возрасте (начиная с 20 лет), значительно увеличивает риск преждевременной смерти до 60 лет, особенно среди мужчин.
Кардиолог Серова: Гранаты и бананы помогут сохранить здоровье сердцаВ зрелом возрасте повышается вероятность развития серьёзных заболеваний: риск ишемической болезни сердца увеличивается на 55%, инсульта — на 58%, а сердечных заболеваний в целом — на 32%.
Основная опасность, как пояснил Джейсон Нагата, заключается в том, что увлечение экранами сокращает физическую активность, негативно влияет на качество сна и уменьшает интерес к реальной жизни.
Чтобы изменить ситуацию и вернуть интерес к реальной активности, важно ограничить время перед экраном и не использовать устройства в нерабочее время.
Вместо этого рекомендуется больше общаться, заниматься активным отдыхом и творчеством.
Эксперты советуют ограничивать экранное время до двух часов в день.
Для тех, кто испытывает беспокойство без телефона, полезно использовать электронные устройства, которые уведомляют только о звонках и сообщениях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при инфаркте боль за грудиной длится 15-20 минут.
Американские молекулярные биологи выяснили, что крайне важную роль непосредственно в развитии рассеянного склероза играют не…
Человеческий мозг в целом не разрушается и не стареет на протяжении всей жизни, при этом…
Российские молекулярные биологи создали универсальную платформу непосредственно для генной терапии от гемофилии Б, которая является…
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…