Исследование, изучавшее влияние экранного времени на здоровье в течение 30 лет, выявило тревожные результаты.
Выяснилось, что каждый дополнительный час, проведенный у экранов в молодом возрасте (начиная с 20 лет), значительно увеличивает риск преждевременной смерти до 60 лет, особенно среди мужчин.
В зрелом возрасте повышается вероятность развития серьёзных заболеваний: риск ишемической болезни сердца увеличивается на 55%, инсульта — на 58%, а сердечных заболеваний в целом — на 32%.
Основная опасность, как пояснил Джейсон Нагата, заключается в том, что увлечение экранами сокращает физическую активность, негативно влияет на качество сна и уменьшает интерес к реальной жизни.
Чтобы изменить ситуацию и вернуть интерес к реальной активности, важно ограничить время перед экраном и не использовать устройства в нерабочее время.
Вместо этого рекомендуется больше общаться, заниматься активным отдыхом и творчеством.
Эксперты советуют ограничивать экранное время до двух часов в день.
Для тех, кто испытывает беспокойство без телефона, полезно использовать электронные устройства, которые уведомляют только о звонках и сообщениях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при инфаркте боль за грудиной длится 15-20 минут.
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…
Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…
Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…
Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…
Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…
В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…