Фото: freepik.com/freepik
Исследование, изучавшее влияние экранного времени на здоровье в течение 30 лет, выявило тревожные результаты.
Выяснилось, что каждый дополнительный час, проведенный у экранов в молодом возрасте (начиная с 20 лет), значительно увеличивает риск преждевременной смерти до 60 лет, особенно среди мужчин.
В зрелом возрасте повышается вероятность развития серьёзных заболеваний: риск ишемической болезни сердца увеличивается на 55%, инсульта — на 58%, а сердечных заболеваний в целом — на 32%.
Основная опасность, как пояснил Джейсон Нагата, заключается в том, что увлечение экранами сокращает физическую активность, негативно влияет на качество сна и уменьшает интерес к реальной жизни.
Чтобы изменить ситуацию и вернуть интерес к реальной активности, важно ограничить время перед экраном и не использовать устройства в нерабочее время.
Вместо этого рекомендуется больше общаться, заниматься активным отдыхом и творчеством.
Эксперты советуют ограничивать экранное время до двух часов в день.
Для тех, кто испытывает беспокойство без телефона, полезно использовать электронные устройства, которые уведомляют только о звонках и сообщениях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при инфаркте боль за грудиной длится 15-20 минут.
Сезон дыни в самом разгаре. Редко можно встретить человека равнодушного к сочной и спелой мякоти…
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…