Фото: freepik.com/ freepik
Врачи из США выделили три основные признака, которые могут свидетельствовать о чрезмерном потреблении соли в рационе.
По мнению кардиологов, избыток этого вещества может негативно сказываться на здоровье, тогда как умеренное употребление не представляет опасности.
Первым тревожным сигналом является постоянное ощущение жажды.
Если вы заметили, что стали чаще пить, это может указывать на высокое количество соли в вашем питании.
Причем речь идет не только о той соли, которую вы добавляете в блюда, но и о скрытой соли в processed продуктах.
Вторым признаком является повышенное кровяное давление. Этот симптом может возникать не только из-за соли, но и при чрезмерном потреблении мяса, алкоголя, а также при наличии лишнего веса.
Третьим важным сигналом служат отеки конечностей.
Они могут указывать на проблемы с циркуляцией жидкости, что часто связано с избытком соли в организме.
Для поддержания здоровья рекомендуется ограничить потребление соли до 5 граммов в день.
Чтобы избежать обезвоживания, важно пить достаточное количество чистой воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор рекомендовал изолировать лиц с подозрением на mpoх.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…