Врачи из США выделили три основные признака, которые могут свидетельствовать о чрезмерном потреблении соли в рационе.
По мнению кардиологов, избыток этого вещества может негативно сказываться на здоровье, тогда как умеренное употребление не представляет опасности.
Первым тревожным сигналом является постоянное ощущение жажды.
Если вы заметили, что стали чаще пить, это может указывать на высокое количество соли в вашем питании.
Причем речь идет не только о той соли, которую вы добавляете в блюда, но и о скрытой соли в processed продуктах.
Вторым признаком является повышенное кровяное давление. Этот симптом может возникать не только из-за соли, но и при чрезмерном потреблении мяса, алкоголя, а также при наличии лишнего веса.
Третьим важным сигналом служат отеки конечностей.
Они могут указывать на проблемы с циркуляцией жидкости, что часто связано с избытком соли в организме.
Для поддержания здоровья рекомендуется ограничить потребление соли до 5 граммов в день.
Чтобы избежать обезвоживания, важно пить достаточное количество чистой воды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор рекомендовал изолировать лиц с подозрением на mpoх.
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…
Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…