Наука

В США выяснили, что рацион с высоким содержанием соли может навредить здоровью

Врачи из США выделили три основные признака, которые могут свидетельствовать о чрезмерном потреблении соли в рационе.

По мнению кардиологов, избыток этого вещества может негативно сказываться на здоровье, тогда как умеренное употребление не представляет опасности.

Первым тревожным сигналом является постоянное ощущение жажды.

Transsibinfo: Регулярная интимная жизнь ведет к улучшению здоровья

Если вы заметили, что стали чаще пить, это может указывать на высокое количество соли в вашем питании.

Причем речь идет не только о той соли, которую вы добавляете в блюда, но и о скрытой соли в processed продуктах.

Вторым признаком является повышенное кровяное давление. Этот симптом может возникать не только из-за соли, но и при чрезмерном потреблении мяса, алкоголя, а также при наличии лишнего веса.

Третьим важным сигналом служат отеки конечностей.

Они могут указывать на проблемы с циркуляцией жидкости, что часто связано с избытком соли в организме.

Для поддержания здоровья рекомендуется ограничить потребление соли до 5 граммов в день.

Чтобы избежать обезвоживания, важно пить достаточное количество чистой воды.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор рекомендовал изолировать лиц с подозрением на mpoх.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

2 часа назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

2 часа назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

2 часа назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

2 часа назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

2 часа назад

Диетолог Габдулхакова: Печень, сельдь и брокколи — источники витаминов в холода

Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…

2 часа назад