В США выяснили, что рацион с высоким содержанием соли может навредить здоровью

Врачи из США выделили три основные признака, которые могут свидетельствовать о чрезмерном потреблении соли в рационе.

По мнению кардиологов, избыток этого вещества может негативно сказываться на здоровье, тогда как умеренное употребление не представляет опасности.

Первым тревожным сигналом является постоянное ощущение жажды.

Transsibinfo: Регулярная интимная жизнь ведет к улучшению здоровья

Если вы заметили, что стали чаще пить, это может указывать на высокое количество соли в вашем питании.

Причем речь идет не только о той соли, которую вы добавляете в блюда, но и о скрытой соли в processed продуктах.

Вторым признаком является повышенное кровяное давление. Этот симптом может возникать не только из-за соли, но и при чрезмерном потреблении мяса, алкоголя, а также при наличии лишнего веса.

Третьим важным сигналом служат отеки конечностей.

Они могут указывать на проблемы с циркуляцией жидкости, что часто связано с избытком соли в организме.

Для поддержания здоровья рекомендуется ограничить потребление соли до 5 граммов в день.

Чтобы избежать обезвоживания, важно пить достаточное количество чистой воды.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Роспотребнадзор рекомендовал изолировать лиц с подозрением на mpoх.