Наука

SciRep: разминка усиливает приток крови к центрам мышления в мозге

Японские ученые из Университета Васэда обнаружили метод, позволяющий улучшить умственные способности детей с помощью простых гимнастических упражнений.

Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Scientific Reports (SciRep).

Разработанный специалистами подход основывается на стимулировании притока крови к префронтальной коре (ПФК) мозга, которая играет важную роль в осуществлении мыслительных процессов, понимании, памяти, языке, вычислениях и других интеллектуальных функциях.

В исследовании участвовали 41 здоровый ребенок, в возрасте от пятого класса начальной школы до третьего класса средней школы.

В России выявили влияние космической радиации на развитие мозга

Участникам предлагались семь различных но малоподвижных типов упражнений.

Эти упражнения включали в себя подъемы рук, растяжку плеч, вращения локтями, скручивания корпуса, балансирование на одной ноге и гимнастику для пальцев.

Каждое упражнение выполнялось в течение 10-20 секунд.

В процессе тренировок ученые отслеживали интенсивность кровообращения в префронтальной коре с помощью инфракрасной спектроскопии.

Результаты показали, что во время выполнения упражнений значительно увеличивался приток крови в несколько областей ПФК по сравнению со состоянием покоя.

По мнению исследователей, аналогичные тренировки также могут быть полезны для борьбы с ухудшением когнитивных способностей у пожилых людей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что яйца, крупы и творог рекомендуются для завтрака школьника.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

4 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

8 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

22 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

35 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад