Японские ученые из Университета Васэда обнаружили метод, позволяющий улучшить умственные способности детей с помощью простых гимнастических упражнений.
Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Scientific Reports (SciRep).
Разработанный специалистами подход основывается на стимулировании притока крови к префронтальной коре (ПФК) мозга, которая играет важную роль в осуществлении мыслительных процессов, понимании, памяти, языке, вычислениях и других интеллектуальных функциях.
В исследовании участвовали 41 здоровый ребенок, в возрасте от пятого класса начальной школы до третьего класса средней школы.
Участникам предлагались семь различных но малоподвижных типов упражнений.
Эти упражнения включали в себя подъемы рук, растяжку плеч, вращения локтями, скручивания корпуса, балансирование на одной ноге и гимнастику для пальцев.
Каждое упражнение выполнялось в течение 10-20 секунд.
В процессе тренировок ученые отслеживали интенсивность кровообращения в префронтальной коре с помощью инфракрасной спектроскопии.
Результаты показали, что во время выполнения упражнений значительно увеличивался приток крови в несколько областей ПФК по сравнению со состоянием покоя.
По мнению исследователей, аналогичные тренировки также могут быть полезны для борьбы с ухудшением когнитивных способностей у пожилых людей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что яйца, крупы и творог рекомендуются для завтрака школьника.
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…