Наука
Автор: Юлия Бондарева
SciRep: разминка усиливает приток крови к центрам мышления в мозге
Японские ученые из Университета Васэда обнаружили метод, позволяющий улучшить умственные способности детей с помощью простых гимнастических упражнений.
Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Scientific Reports (SciRep).
Разработанный специалистами подход основывается на стимулировании притока крови к префронтальной коре (ПФК) мозга, которая играет важную роль в осуществлении мыслительных процессов, понимании, памяти, языке, вычислениях и других интеллектуальных функциях.
В исследовании участвовали 41 здоровый ребенок, в возрасте от пятого класса начальной школы до третьего класса средней школы.
В России выявили влияние космической радиации на развитие мозгаУчастникам предлагались семь различных но малоподвижных типов упражнений.
Эти упражнения включали в себя подъемы рук, растяжку плеч, вращения локтями, скручивания корпуса, балансирование на одной ноге и гимнастику для пальцев.
Каждое упражнение выполнялось в течение 10-20 секунд.
В процессе тренировок ученые отслеживали интенсивность кровообращения в префронтальной коре с помощью инфракрасной спектроскопии.
Результаты показали, что во время выполнения упражнений значительно увеличивался приток крови в несколько областей ПФК по сравнению со состоянием покоя.
По мнению исследователей, аналогичные тренировки также могут быть полезны для борьбы с ухудшением когнитивных способностей у пожилых людей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что яйца, крупы и творог рекомендуются для завтрака школьника.