Роспотребнадзор: Голубика способна укреплять иммунитет

Голубика богата полифенолами, которые способствуют замедлению процессов старения, выведению свободных радикалов и улучшению состояния кожи.

Ее употребление может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать кровяное давление.

Благодаря содержанию антоцианов, голубика повышает эластичность сосудов и улучшает кровообращение, что приводит к снижению риска инфаркта на 34% при регулярном потреблении.

Иммунолог Продеус: Отказ от завтрака приводит к снижению продуктивности

Кроме того, в голубике содержатся вещества, способные защищать клетки организма от внешних воздействий.

Благодаря этому ее часто используют для создания лекарств, предотвращающих выпадение волос.

Ягода также способствует укреплению иммунной системы за счет высокого содержания витаминов.

Однако в Роспотребнадзоре советуют употреблять голубику в умеренных количествах.

Людям с повышенной кислотностью желудка следует быть осторожными при ее потреблении. Кроме того, из-за наличия сахара в составе, употребление голубики может быть вредным для диабетиков.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что морская капуста эклония кавы способна замедлить болезнь Паркинсона.