Ежедневно для похудения и поддержания здоровья необходимо проходить от шести тысяч шагов, констатировала российский врач-диетолог Марина Макиша. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По словам специалиста, прогулка от восьми тысяч шагов оказывает большее влияние на здоровье.
«Согласно научным исследованиям, действительно, для здоровья человека с точки зрения долгосрочной перспективы важно проходить шесть-восемь тысяч шагов в день минимум — эта цифра уже дает результаты улучшения здоровья», — подчеркнула диетолог.
Терапевт Асанов назвал количество шагов, которые необходимо проходить в деньОтмечается, что только одного спорта и длительных прогулок не хватит для похудения, так как двигательная активность составляет всего лишь 10% от общего достижения при диете. Намного важнее выстроить систему правильного питания и следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-терапевт Видновской больницы Московской области Тимур Асанов заявил, что гиподинамия провоцирует избыточный вес, повышает риск потери костной массы, атрофии мышц и возникновения других проблем со здоровьем. Если человек за день проходит только 5000 шагов, считается, что он ведет сидячий образ жизни.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…