К суперфуду, содержащему необходимые для человека микро- и макронутриенты относятся орехи. Они необходимы для иммунной и сердечно-сосудистой систем, мозга и здоровья кожи, констатировала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
По словам специалиста, орехи — основной растительный продукт, который обязательно должен включаться в определенном количестве в рационе каждого человека.
Отмечается, что в первую очередь этот продукт являются источником растительного белка и жиров при малом количестве углеводов. В них содержатся полунасыщенные жирные кислоты — Омега-3, Омега-6 и другие. Наряду с антиоксидантами и клетчаткой их употребление хорошо воздействуют на головной мозг, а также помогают при ССЗ.
«Благодаря содержанию жирорастворимого витамина Е, а также витаминам А и С орехи поддерживают здоровье кожи и молодость — именно эти компоненты добавляют в большинство косметических средств. Также орехи быстро утоляют голод, а также «кормят» полезные бактерии в организме человека. За счет этого происходит контроль веса, поэтому орехи полезно есть желающим похудеть или поддержать фигуру», — резюмировала Дианова.
В России разработали первую в мире вакцину от аллергии на пыльцу и орехиПредупреждается, что с учетом всех полезных свойств важно соблюдать норму потребления и не переедать. От орехов придется категорически отказаться при наличии аллергии на них.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в конце сентября российские ученые планируют начать клинические испытания первой в мире вакцины от аллергии на березовую пыльцу и определенные продукты, объявила руководитель Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Вероника Скворцова.
Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…
В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…
Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…
С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…
Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…
По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…