Здоровье

Диетолог Дианова: Орехи полезны для молодости кожи

К суперфуду, содержащему необходимые для человека микро- и макронутриенты относятся орехи. Они необходимы для иммунной и сердечно-сосудистой систем, мозга и здоровья кожи, констатировала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

По словам специалиста, орехи — основной растительный продукт, который обязательно должен включаться в определенном количестве в рационе каждого человека.

Отмечается, что в первую очередь этот продукт являются источником растительного белка и жиров при малом количестве углеводов. В них содержатся полунасыщенные жирные кислоты — Омега-3, Омега-6 и другие. Наряду с антиоксидантами и клетчаткой их употребление хорошо воздействуют на головной мозг, а также помогают при ССЗ.

«Благодаря содержанию жирорастворимого витамина Е, а также витаминам А и С орехи поддерживают здоровье кожи и молодость — именно эти компоненты добавляют в большинство косметических средств. Также орехи быстро утоляют голод, а также «кормят» полезные бактерии в организме человека. За счет этого происходит контроль веса, поэтому орехи полезно есть желающим похудеть или поддержать фигуру», — резюмировала Дианова.

В России разработали первую в мире вакцину от аллергии на пыльцу и орехи

Предупреждается, что с учетом всех полезных свойств важно соблюдать норму потребления и не переедать. От орехов придется категорически отказаться при наличии аллергии на них.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в конце сентября российские ученые планируют начать клинические испытания первой в мире вакцины от аллергии на березовую пыльцу и определенные продукты, объявила руководитель Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Вероника Скворцова.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

4 минуты назад

Врач Малыгина: дети до шести лет могут болеть до восьми раз в год

Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…

28 минут назад

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

40 минут назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

52 минуты назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

1 час назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

1 час назад