Sabah: Фундук укрепляет здоровье сердца и костей, а также снижает риск рака

Турецкое издание Sabah опубликовало статью о пользе фундука, который, по мнению экспертов, может стать настоящим суперпродуктом для тех, кто стремится укрепить здоровье сердца и костной системы, а также снизить риск развития рака.

Фундук богат белком, клетчаткой, фитохимическими веществами и ненасыщенными жирными кислотами, что делает его отличным дополнением к здоровому питанию.

Согласно исследованиям, орех особенно полезен при употреблении в сыром виде. В этой форме он сохраняет максимальное количество питательных веществ, включая магний, кальций и железо, которые помогают укрепить кости и предотвратить развитие остеопороза.

Кроме того, регулярное употребление фундука из-за высокого содержания антиоксидантов и витамина Е может значительно снизить риск развития различных типов рака. Стоит отметить, что фундук благотворно влияет и на пищеварительную систему. Полифенолы и пищевые волокна, содержащиеся в орехах, помогают улучшить пищеварение, а также помогают контролировать вес из-за быстрого наступления чувства сытости.

Врачи утверждают, что регулярное добавление фундука в рацион положительно влияет на состояние кожи и уменьшает выпадение волос.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что раковые клетки могут присутствовать в организме каждого человека, но пока сильный иммунитет подавляет их рост, онкологический процесс находится под контролем.