Турецкое издание Sabah опубликовало статью о пользе фундука, который, по мнению экспертов, может стать настоящим суперпродуктом для тех, кто стремится укрепить здоровье сердца и костной системы, а также снизить риск развития рака.
Фундук богат белком, клетчаткой, фитохимическими веществами и ненасыщенными жирными кислотами, что делает его отличным дополнением к здоровому питанию.
Согласно исследованиям, орех особенно полезен при употреблении в сыром виде. В этой форме он сохраняет максимальное количество питательных веществ, включая магний, кальций и железо, которые помогают укрепить кости и предотвратить развитие остеопороза.
Кроме того, регулярное употребление фундука из-за высокого содержания антиоксидантов и витамина Е может значительно снизить риск развития различных типов рака. Стоит отметить, что фундук благотворно влияет и на пищеварительную систему. Полифенолы и пищевые волокна, содержащиеся в орехах, помогают улучшить пищеварение, а также помогают контролировать вес из-за быстрого наступления чувства сытости.
Врачи утверждают, что регулярное добавление фундука в рацион положительно влияет на состояние кожи и уменьшает выпадение волос.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что раковые клетки могут присутствовать в организме каждого человека, но пока сильный иммунитет подавляет их рост, онкологический процесс находится под контролем.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…