Кардиолог Серова: Устранение проблем с сосудами требует коррекции факторов риска

Болезни сердечно-сосудистой системы — инфаркт и инсульт продолжают молодеть. Обычно это связано с образом жизни человека. Кардиолог и аритмолог Мария Серова назвала семь привычек, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье.

Диетолог Соломатина: Клубника и персики могут содержать пестициды вне сезона

По словам врача, чтобы избежать проблем с кровеносными сосудами, необходимо будет скорректировать факторы риска, начать своевременно обращаться к врачам и полюбить здоровый образ жизни. По словам Марии Серовой, на первом месте чрезмерное потребление соли. Норма до 5 грамм в сутки. Людям с проблемами сердца и кровеносных сосудов придется еще больше снизить эту норму.

Бесконтрольное употребление алкогольных напитков, курение считаются основными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отсутствие движения (малоподвижный образ жизни) способствует повышению «плохого» холестерина, что может привести к образованию атеросклеротических бляшек. Гиподинамия несет опасность за счет набора избыточной массы тела, что увеличивает нагрузку на сердце.

Кроме того, недостаток сна, неправильное питание и хронический стресс представляют опасность для здоровья. Все эти факторы увеличивают нагрузку на сердце и способствуют развитию сердечных заболеваний, пишут «Аргументы и факты».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кошмары могут быть связаны с различными заболеваниями.