Гериатр Новоселов: Лучшее средство замедления старения — стабильная активность

Лучший способ замедлить старение — это регулярная физическая активность. Об этом в разговоре 5-tv.ru рассказал гериатр Валерий Новоселов, отметив, что с симптомами ухудшения функций организма можно бороться.

Недавно были опубликованы работы ученых, рассказывающих о четырех основных признаках старения. К ним относятся потеря мышечной массы, снижение когнитивных функций и нарушения памяти, повышенная утомляемость, расстройства настроения и депрессия. Согласно исследованию, благодаря активному образу жизни вы можете чувствовать себя лучше даже в пожилом возрасте.

Слух, зрение, исполнение, скорость движения, способность двигаться свободно и быстро начинают «хромать». Кроме того, возникают различные заболевания, которые напрямую связаны с возрастом, отмечает врач.

К счастью, в настоящее время людям удалось найти основные «геропротекторы», замедляющие процесс старения. По словам врача, физическая активность — лучшее средство, что подтверждается многочисленными научными исследованиями. Сюда входят силовые и аэробные нагрузки, отмечает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после 40 лет у женщин изменяется реакция на пищу. Даже обычная диета воспринимается организмом по-разному.