Fit for Fun: Если нужен антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выбор

Вы когда-нибудь задумывались, какой виноград полезен для здоровья: зеленый или красный? Исследователи решили дать ответ на этот вопрос.

Врач Лушникова: Помидоры противопоказаны при гастрите и мочекаменной болезни

Оба вида винограда содержат клетчатку, витамины и минералы, необходимые для сердца и мышц. Зеленый виноград, по мнению экспертов, наиболее богат витаминами К и С. Оба витамина необходимы для здоровья костей и функционирования иммунной системы.

Красный виноград характеризуется большим количеством фитохимических веществ, в частности, ресвератролов. Антиоксиданты в ягодах могут оказывать профилактическое действие на здоровье сосудов и сердца, защищают клетки от опасного окислительного стресса.

По результатам сравнения ученые отметили, что если вы цените антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выбор, информирует издание «Чемпионат» со ссылкой на материалы портала Fit for Fun.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что продолжительность жизни человека зависит от состояния сосудов и системы кровообращения. Их состояние можно сохранить и укрепить с помощью определенных продуктов.