Со ссылкой на исследователей эндокринолог объяснила, что здоровое питание играет важную роль в профилактике и лечении запоров. Чтобы защитить себя или бороться с существующей проблемой, необходимо свести к минимуму «мусорную» пищу в своем рационе и сосредоточиться на воде, фруктах и овощах. Эти продукты должны быть включены в пищу вместе с полезными жирами и белками.
По данным результатов исследований, лучшими продуктами, помогающими очистить от ядов и токсинов кишечник, считаются чернослив и киви.
«Сухофрукты увеличивают частоту дефекации, если их запивать питьевой водой (300 мл на 120 г в сутки)», — передает слова Зухры Павловой издание «Российская газета».
Киви также содержит актинидин, называемый протеолитическим ферментом, который ускоряет перистальтику кишечника. Рекомендуется употреблять два-три фрукта в день непосредственно с кожицей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сейчас многие люди употребляют витамины в качестве профилактики заболеваний. Врачи объяснили, как правильно принимать и комбинировать препараты.
Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…
Существует теория о влиянии на деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…
Далеко не все супы являются полезными с точки зрения медицины. Гастроэнтеролог Андрей Констанденков рассказал, что…
Настоятель Курумканского дацана «Гандан Ше Дувлин» Еши Намжил лама (Олег Намжилов) рассказал, что в новом…
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…