Сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий кафедрой медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов предупредил жителей России о последствиях засыпания с телевизором. Об этом он рассказал в интервью «Аргументам и фактам».
Belnovosti: Замена масла бульоном при жарке «оздоровит» блюдаПо мнению эксперта, свет синего спектра действительно подавляет выработку мелатонина. Он напомнил, что спать с выключенными устройствами, передающими визуальную или аудиоинформацию, считается гигиеничным. Прежде всего, речь идет о телевизорах, радиоприемниках, компьютерах и смартфонах.
«На самом деле, принимая эту информацию, мозг обрабатывает ее, и это предотвращает засыпание», — приводит издание комментарий Полуэктова. Он отметил, что в некоторых случаях могут быть исключения. В качестве примера он привел своего рода ритуал, при котором некоторые люди лучше засыпают при включенном телевизоре.
«И для них это важнее, чем активация мозга. Без него они едва могут заснуть. В принципе, если это кому-то помогает, мы не против этого опыта засыпания», — заключает Полуэктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление фруктов может помочь преодолеть тягу к сладкому — одного или двух фруктов достаточно, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в витамине С.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…