Выбор правильных продуктов оказывает благотворное влияние на здоровье. Медики рекомендуют потреблять в пищу простые блюда, приготовленные тушеном или вареном виде.
Ученые из Норвегии утверждают, что потребление вареного картофеля на регулярное основе снижает риск преждевременной смерти, передает издание The Journal of Nutrition.
Исследования с участием более 77 000 человек доказали, что те, кто ест в неделю до 14 картофелин, намного реже страдают сердечно-сосудистыми патологиями, в частности, инсультами и сердечными приступами.
Несмотря на критику со стороны тех, кто хочет похудеть, картофель приносит много пользы организму.
Печеный картофель может стать резервным источником калия, который особенно полезен для людей с высоким кровяным давлением, поскольку помогает его снизить.
Употребление картофеля может помочь уменьшить риск развития хронических заболеваний из-за высокого содержания фитохимических веществ, таких как гликоалкалоиды и полифенолы.
Таким образом, рекомендуется включать картофель в свой рацион, особенно вареный. Из-за высокой солености и жирности следует избегать картофеля фри и чипсов, это делает их вредными при регулярном употреблении.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что повышенная вязкость крови может привести к образованию тромбов в сосудах, что является важным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…