Выбор правильных продуктов оказывает благотворное влияние на здоровье. Медики рекомендуют потреблять в пищу простые блюда, приготовленные тушеном или вареном виде.
Ученые из Норвегии утверждают, что потребление вареного картофеля на регулярное основе снижает риск преждевременной смерти, передает издание The Journal of Nutrition.
Исследования с участием более 77 000 человек доказали, что те, кто ест в неделю до 14 картофелин, намного реже страдают сердечно-сосудистыми патологиями, в частности, инсультами и сердечными приступами.
Несмотря на критику со стороны тех, кто хочет похудеть, картофель приносит много пользы организму.
Печеный картофель может стать резервным источником калия, который особенно полезен для людей с высоким кровяным давлением, поскольку помогает его снизить.
Употребление картофеля может помочь уменьшить риск развития хронических заболеваний из-за высокого содержания фитохимических веществ, таких как гликоалкалоиды и полифенолы.
Таким образом, рекомендуется включать картофель в свой рацион, особенно вареный. Из-за высокой солености и жирности следует избегать картофеля фри и чипсов, это делает их вредными при регулярном употреблении.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что повышенная вязкость крови может привести к образованию тромбов в сосудах, что является важным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…