В новом выпуске авторского ток-шоу на телеканале «Россия» врач Александр Мясников рассказал о пользе яблок и груш для людей, страдающих сахарным диабетом. Он развенчал мифы о калорийности фруктов и объяснил, насколько они ценны для организма.
Мясников подчеркивает, что яблоки и груши имеют очень низкий гликемический индекс, что особенно важно для диабетиков. Эти фрукты не вызывают резкого скачка сахара в крови. Кроме того, яблоки и груши богаты клетчаткой, которая нормализует работу кишечника.
Клетчатка, содержащаяся в грушах, особенно хорошо влияет на микробиом, питая полезные бактерии в кишечнике и уменьшая воспаление сосудистой стенки.
Важно знать, что фрукты нельзя заменить соком, полученным из них. Врачи рекомендуют есть яблоки и груши целиком, так как клетчатка необходима для усвоения витаминов. Александр Мясников призывает включать эти продукты в свой ежедневный рацион. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровые взрослые, которые ежедневно принимают поливитамины, умирают примерно в том же возрасте, что и люди, которые этого не делают.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…