В новом выпуске авторского ток-шоу на телеканале «Россия» врач Александр Мясников рассказал о пользе яблок и груш для людей, страдающих сахарным диабетом. Он развенчал мифы о калорийности фруктов и объяснил, насколько они ценны для организма.
Мясников подчеркивает, что яблоки и груши имеют очень низкий гликемический индекс, что особенно важно для диабетиков. Эти фрукты не вызывают резкого скачка сахара в крови. Кроме того, яблоки и груши богаты клетчаткой, которая нормализует работу кишечника.
Клетчатка, содержащаяся в грушах, особенно хорошо влияет на микробиом, питая полезные бактерии в кишечнике и уменьшая воспаление сосудистой стенки.
Важно знать, что фрукты нельзя заменить соком, полученным из них. Врачи рекомендуют есть яблоки и груши целиком, так как клетчатка необходима для усвоения витаминов. Александр Мясников призывает включать эти продукты в свой ежедневный рацион. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровые взрослые, которые ежедневно принимают поливитамины, умирают примерно в том же возрасте, что и люди, которые этого не делают.
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…