Фото: freepik.com/Drazen Zigic
Доктор Роман Бузунов рассказал газете «Аргументы и Факты», какие средства помогут человеку провести продуктивный день, если он по разным причинам провел бессонную ночь.
По словам сомнолога, многие люди считают, что регулярное употребление кофе в течение дня после бессонной ночи может помочь восстановить силы и помочь человеку сосредоточиться. На самом деле, есть более эффективное и простое средство. Речь идет о воде. В течение всего дня необходимо стараться пить как можно больше воды, придерживаясь разумных пределов.
Эксперт также советует проветривать помещение и впускать свежий воздух. Не меняйте распорядок дня, это только усугубит ситуацию. Активное состояние поддерживается на уровне рефлексов. Рекомендуется периодически выходить на улицу и уменьшить количество потребляемых углеводов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не вылеченные женские заболевания могут привести к осложнениям, включая рак и бесплодие. Врач перечислила самые распространенные заболевания у женщин разных возрастных групп.
Чтобы сделать салат оливье более полезным, врач-эксперт Вера Сережина предложила несколько замены. Вместо вареного картофеля…
Кофе, белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты не рекомендуется употреблять на голодный желудок, сообщают специалисты…
Прием хрома может быть особенно полезен для людей, испытывающих высокие физические нагрузки и находящихся в…
Сотрудники Московского государственного университета, совместно с коллегами из других учебных заведений, сделали важное открытие, касающееся…
Ученые из Сиднейского университета обнаружили связь между повышенным риском смертности от меланомы и степенью толщины…
В эфире программы «Жить здорово!» врач-кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов…