Фото: freepik.com/Drazen Zigic
Доктор Роман Бузунов рассказал газете «Аргументы и Факты», какие средства помогут человеку провести продуктивный день, если он по разным причинам провел бессонную ночь.
По словам сомнолога, многие люди считают, что регулярное употребление кофе в течение дня после бессонной ночи может помочь восстановить силы и помочь человеку сосредоточиться. На самом деле, есть более эффективное и простое средство. Речь идет о воде. В течение всего дня необходимо стараться пить как можно больше воды, придерживаясь разумных пределов.
Эксперт также советует проветривать помещение и впускать свежий воздух. Не меняйте распорядок дня, это только усугубит ситуацию. Активное состояние поддерживается на уровне рефлексов. Рекомендуется периодически выходить на улицу и уменьшить количество потребляемых углеводов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не вылеченные женские заболевания могут привести к осложнениям, включая рак и бесплодие. Врач перечислила самые распространенные заболевания у женщин разных возрастных групп.
Доктор Сара Купер, руководитель отделения диетологии Mayo Clinic, рассказала о пользе замороженных овощей в ежедневном…
Международная группа исследователей из Каролинского института в Стокгольме обнаружила связь между патогенными бактериями полости рта…
Первый номер специального проекта "Голос сердца" в рамках подкаста "Доктор, мне просто нужно спросить!" ведущая…
По мнению экспертов, опрошенных Общественной Службой Новостей, какао - это не только вкусный деликатес, но…
Вирусолог Анатолий Альтштейн рассказал RT, что норовирус, обнаруженный у детей, получивших отправление в школе в…
Главный внештатный эндокринолог Минздрава Башкортостана Алия Насыртдинова рассказала о возможном вреде от употребления белого хлеба.…