Сомнолог Бузунов: Обычная вода поможет пережить день после бессонной ночи

Доктор Роман Бузунов рассказал газете «Аргументы и Факты», какие средства помогут человеку провести продуктивный день, если он по разным причинам провел бессонную ночь.

Флеболог Альбицкий: Тромбоз глубоких вен вызывает отеки и температуру

По словам сомнолога, многие люди считают, что регулярное употребление кофе в течение дня после бессонной ночи может помочь восстановить силы и помочь человеку сосредоточиться. На самом деле, есть более эффективное и простое средство. Речь идет о воде. В течение всего дня необходимо стараться пить как можно больше воды, придерживаясь разумных пределов.

Эксперт также советует проветривать помещение и впускать свежий воздух. Не меняйте распорядок дня, это только усугубит ситуацию. Активное состояние поддерживается на уровне рефлексов. Рекомендуется периодически выходить на улицу и уменьшить количество потребляемых углеводов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не вылеченные женские заболевания могут привести к осложнениям, включая рак и бесплодие. Врач перечислила самые распространенные заболевания у женщин разных возрастных групп.