Офтальмолог Коновалов: Подъем на час раньше обычного снижает риск депрессии на 23%

Врач-офтальмохирург, профессор и телеведущий Михаил Коновалов обнародовал в эфире телепередачи «Жить здорово!» на Первом канале способ снизить риск депрессии.

По словам специалиста, пробуждение на час раньше обычного снижает риск возникновения психического расстройства. Научно доказано, что, если человек просыпается на один час раньше обычного, это снижает риск депрессии на 23%. В 2021 году китайские ученые провели специальное исследование, в котором принимали участие около 700 тысяч человек. Результаты показали, что люди, которые просыпаются раньше, намного реже сталкиваются с депрессией.

Кардиолог Мастеркова: Сон на спине дает повышенную нагрузку на сердце

Специалист добавил, что жаворонки лучше адаптированы к нормальному ритму жизни, если сравнивать с совами.

«У полуночников риск депрессии в два раза больше», — резюмировал профессор.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что на функционирование сердечно-сосудистой системы человека влияет положение тела человека во время сна, предупредила российский врач-кардиолог Анна Мастеркова.