Российский врач-невролог Екатерина Демьяновская дала совет, чтобы не переедать, следует во время трапезы смотреть на еду. Об этом сообщает LIFE.ru.
По словам специалиста, из-за привычки смотреть в гаджет или телевизор во время приема пищи не формируется чувство сытости.
«Вид реального блюда влияет и на ощущение сытости: когда человек видит еду, мозгу проще отслеживать объем съеденного, осознавать процесс поедания и чувствовать сытость, соотнося объем тарелки и поглощенной пищи. Это снижает риск переедания, которое часто происходит, когда человек за едой отвлекается на другие дела», — разъяснила невролог.
Диетолог Бурляева: Для контроля аппетита при похудении следует есть семгуПодчеркивается, что когда человек смотрит на еду, у него выделяется желудочный сок и активируются пищеварительные ферменты. Также текстура и вид блюда могут повлиять на его восприятие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что обязательно следует включить в рацион семгу, дала совет худеющим людям врач-диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» Екатерина Бурляева.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…