Российский врач-невролог Екатерина Демьяновская дала совет, чтобы не переедать, следует во время трапезы смотреть на еду. Об этом сообщает LIFE.ru.
По словам специалиста, из-за привычки смотреть в гаджет или телевизор во время приема пищи не формируется чувство сытости.
«Вид реального блюда влияет и на ощущение сытости: когда человек видит еду, мозгу проще отслеживать объем съеденного, осознавать процесс поедания и чувствовать сытость, соотнося объем тарелки и поглощенной пищи. Это снижает риск переедания, которое часто происходит, когда человек за едой отвлекается на другие дела», — разъяснила невролог.
Диетолог Бурляева: Для контроля аппетита при похудении следует есть семгуПодчеркивается, что когда человек смотрит на еду, у него выделяется желудочный сок и активируются пищеварительные ферменты. Также текстура и вид блюда могут повлиять на его восприятие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что обязательно следует включить в рацион семгу, дала совет худеющим людям врач-диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» Екатерина Бурляева.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…