Фото: ru.freepik.com
Российский врач-невролог Екатерина Демьяновская дала совет, чтобы не переедать, следует во время трапезы смотреть на еду. Об этом сообщает LIFE.ru.
По словам специалиста, из-за привычки смотреть в гаджет или телевизор во время приема пищи не формируется чувство сытости.
«Вид реального блюда влияет и на ощущение сытости: когда человек видит еду, мозгу проще отслеживать объем съеденного, осознавать процесс поедания и чувствовать сытость, соотнося объем тарелки и поглощенной пищи. Это снижает риск переедания, которое часто происходит, когда человек за едой отвлекается на другие дела», — разъяснила невролог.
Подчеркивается, что когда человек смотрит на еду, у него выделяется желудочный сок и активируются пищеварительные ферменты. Также текстура и вид блюда могут повлиять на его восприятие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что обязательно следует включить в рацион семгу, дала совет худеющим людям врач-диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» Екатерина Бурляева.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…