Здоровье
Автор: Степан Васильев
Moneycontrol: Экстремальные диеты приводят к обезвоживанию и депрессии
Следует избегать экстремальных диет, так как они могут быть очень опасными для здоровья. Жесткие ограничения могут вызвать физические и психические заболевания, а не помогут похудеть, информирует журнал Moneycontrol со ссылкой на индийского диетолога Ишики Сингха.
Гастроэнтеролог Кардашова: Пожилым людям нужно избегать сырых яиц и грейпфрутовПо мнению эксперта, такие диеты содержат полный список возможных рисков. Среди них: обезвоживание, дефицит питательных веществ, потеря мышечной массы, образование камней в желчном пузыре, дряблая кожа, замедленный обмен веществ и гормональные колебания.
Кроме того, низкокалорийная диета может привести к проблемам с психическим здоровьем. При таком способе избавления от лишних килограммов стресс, происходящий в организме, приводит к ухудшению настроения, тревоге, расстройствам пищевого поведения и даже депрессии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что избыток соленой пищи вызывает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды из-за застоя жидкости в организме и повышает кровяное давление. Такая ситуация вредна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоников.