Какие физические упражнения противопоказаны людям с высоким артериальным давлением, перечислила врач-кардиолог Татьяна Горохова. Об этом сообщает LIFE.Ru.
По словам специалиста, для нормализации артериального давления необходимо заниматься спортом. Однако нагрузки должны быть легкими.
«Людям с гипертонией не рекомендуется выполнять прыжки, заниматься интенсивным бегом или поднимать тяжести. Также следует избегать упражнений, связанных с резкими движениями, наклонами и вращениями головой или долгими задержками дыхания», — подчеркнула кардиолог.
Предупреждается, что перед тем, как начать заниматься спортом или добавить в программу тренировки новое упражнение, необходимо проконсультироваться с лечащим или спортивным врачом. Вместо активных занятий гипертоникам рекомендуется обратить внимание на ходьбу, гимнастику, плавание, греблю или катание на лыжах. Полезной для работы сердечно-сосудистой системы является аквааэробика.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что существенную помощь в снижении артериального давления у человека оказывают упражнения с ручным эспандером, заявили врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и её коллега врач-кардиолог Герман Гандельман.
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…
Ученые Университетского колледжа Корка обнаружили неожиданную связь между употреблением кофе без кофеина и улучшением эпизодической…
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…