Несколько хитростей помогут преодолеть тягу к сладкому, констатировала врач-эндокринолог Ризида Сабирова, обнародовав способы избежания его злоупотреблением в Telegram-канале клиники ВМР.
По словам специалиста, в первую очередь рекомендуют выпивать перед едой стакан воды, чтобы поддержать водный баланс в течение дня и подготовить желудок к приему пищи. Кроме того, от тяги к сладкому могут спасти перекусы фруктами — одного-двух плодов достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С (аскорбиновой кислоты).
CardioDiabet: Высокий уровень сахара угрожает жизни пациентов с инсультомКроме того, согласно рекомендациям, следует заранее продумывать рацион, чтобы сбалансировать его и не сорваться на печенье, снеки и конфеты, а также питаться овощами разных цветов, чтобы восполнить потребность организма в разнообразных микроэлементах. Предупреждается, что покупки в торговых точках необходимо начинать с выбора базовых продуктов (мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, овощей и фруктов), а не сладостей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что испанские ученые из больницы Дель Мар в Барселоне в ходе исследования обнаружили связь между повышенным уровнем сахара в крови и ишемическим инсультом.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…