Несколько хитростей помогут преодолеть тягу к сладкому, констатировала врач-эндокринолог Ризида Сабирова, обнародовав способы избежания его злоупотреблением в Telegram-канале клиники ВМР.
По словам специалиста, в первую очередь рекомендуют выпивать перед едой стакан воды, чтобы поддержать водный баланс в течение дня и подготовить желудок к приему пищи. Кроме того, от тяги к сладкому могут спасти перекусы фруктами — одного-двух плодов достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С (аскорбиновой кислоты).
CardioDiabet: Высокий уровень сахара угрожает жизни пациентов с инсультомКроме того, согласно рекомендациям, следует заранее продумывать рацион, чтобы сбалансировать его и не сорваться на печенье, снеки и конфеты, а также питаться овощами разных цветов, чтобы восполнить потребность организма в разнообразных микроэлементах. Предупреждается, что покупки в торговых точках необходимо начинать с выбора базовых продуктов (мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, овощей и фруктов), а не сладостей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что испанские ученые из больницы Дель Мар в Барселоне в ходе исследования обнаружили связь между повышенным уровнем сахара в крови и ишемическим инсультом.
Шведские учёные проверили, как способ приготовления кофе влияет на состав напитка и здоровье сердца. Об этом сообщил портал…
Информация о некоем «неизвестном вирусе», который якобы вызывает высокую температуру и кашель с кровью, не подтвердилась. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре…
В России с диабетом живут почти 6 миллионов человек. Из них около 67 тысяч — дети. Такие данные озвучила Екатерина Каракулина,…
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
