Питание

Диетолог Онуфрийчук: Кальций плохо усваивается из обезжиренного молока

Обезжиренное молоко сильно отличается по содержанию витаминов от молока с содержанием жира 3,2%. Об этом в интервью РИА «Новости» рассказала доцент кафедры диетологии университета РОСБИОТЕХ Юлия Онуфрийчук.

Инфекционист Поздняков: Заболеваемость COVID-19 сократится через пару месяцев

«Обезжиренное молоко и сметана не намного менее калорийны, чем молоко с содержанием жира 3,2% или сметана с содержанием жира 20%. Но разница в дефиците витаминов будет значительной», — сказал он.

По мнению эксперта, из молочных продуктов с низким содержанием жира плохо усваивается кальций. Онуфрийчук назвала жирные (18%) и полужирные (9%) сорта творога самыми полезными.

Кроме того, эксперт развенчала миф о вреде сливочного масла. Многие считают, что этот продукт негативно влияет на уровень холестерина в крови, поэтому рекомендуют употреблять только овощи. По словам диетолога, наличие высококачественного сливочного масла в рационе будет полезным, так как оно содержит полезные вещества и витамины.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что команда ученых Мичиганского университета выявила тесную взаимосвязь между хроническими осложнениями диабета и психическими расстройствами.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Морозова: детское ожирение замедляет половое созревание

Доктор Екатерина Морозова уделила внимание серьезной проблеме ожирения у детей, подчеркивая его опасность для здоровья…

8 минут назад

Врач Мясников: местный наркоз нежелателен для сердечников и ведет к осложнениям

Врач Сергей Мясников и хирург Артем Харламов предостерегли пациентов с сердечными заболеваниями от применения местного…

17 минут назад

Доктор Петров: одна сигарета в день повышает риск инсульта на 50%

Доктор Даниил Петров подчеркнул, что в России не существует безопасного уровня курения. Даже одна выкуренная…

29 минут назад

Одной лишь щетки и пасты недостаточно для полной очистки всех поверхностей зубов

Врач-стоматолог из Республиканской стоматологической поликлиники Минздрава Татарстана, Ольга Замятина, объяснила, что представляет собой профилактика здоровья…

50 минут назад

Врач Полуэктов: Вещие сны могу быть умозаключениями мозга

Сомнолог Михаил Полуэктов пояснил природу вещих снов в интервью с «Известиями», обсуждая возможность пророческих сновидений…

1 час назад

Доктор Помойнецкая: овсянка резко поднимает сахар в крови

Доктор Ольга Помойнецкая поделилась информацией о негативных последствиях употребления овсяной каши по утрам с добавлением…

1 час назад