Врач-реабилитолог, сертифицированный терапевт, специализирующийся на йоге, ректор Института традиционных систем оздоровления и телеведущий Сергей Агапкин с коллегой, врачом-геронтологом Светланой Трофимовой в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1» раскрыли основные секреты японского долголетия.
По словам Агапкина, всем людям, которые хотят жить долго и быть здоровыми, следует добавить в рацион морскую капусту. Дело в том, что в ней содержатся альгиновые кислоты, поглощающие токсичные продукты и выводящие их из организма. Кроме того, этот продукт поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
К еще одному секрету японского долголетия врачи отнесли ограничение употребления соли. Также они рекомендовали снизить калораж рациона, уточнив, что жители Японии традиционно отдают предпочтение блюдам из морской рыбы, а не мясу как источнику белка.
«Рыба содержит множество микронутриентов: витамины, и фосфор, и калий, которые необходимы для работы головного мозга», — подчеркнула геронтолог.
К способам продления жизни врачи также отнесли отказ от употребления слишком горячей пищи, которая повышает риски развития рака ЖКТ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное включение в рацион чеснока способствует уменьшению вероятности возникновения злокачественных новообразований в печени, заявил врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
Ученые из Японии представили новый метод ранней диагностики болезни Альцгеймера, основанный на ответах на три…
Употребление растворимого кофе может способствовать преждевременному старению, сообщила врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина в интервью…
После начала СВО фармацевтика стала одной из отраслей, пострадавших от санкций. Многие иностранные компании покинули…
На прошедшей неделе в Саратовской области зарегистрировано 259 случаев COVID-19, что на 8,2% меньше, чем…
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, невролог, мануальный терапевт Андрей Бурмистров рассказал, что боли в…
Калининградский врач-стоматолог Юлия Новикова рассказала, что к потере зубов может привести пародонтит. Пародонтит – это воспалительное поражение окружающих…