Фото: ru.freepik.com/ автор wirestock
Врач-реабилитолог, сертифицированный терапевт, специализирующийся на йоге, ректор Института традиционных систем оздоровления и телеведущий Сергей Агапкин с коллегой, врачом-геронтологом Светланой Трофимовой в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1» раскрыли основные секреты японского долголетия.
По словам Агапкина, всем людям, которые хотят жить долго и быть здоровыми, следует добавить в рацион морскую капусту. Дело в том, что в ней содержатся альгиновые кислоты, поглощающие токсичные продукты и выводящие их из организма. Кроме того, этот продукт поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
К еще одному секрету японского долголетия врачи отнесли ограничение употребления соли. Также они рекомендовали снизить калораж рациона, уточнив, что жители Японии традиционно отдают предпочтение блюдам из морской рыбы, а не мясу как источнику белка.
«Рыба содержит множество микронутриентов: витамины, и фосфор, и калий, которые необходимы для работы головного мозга», — подчеркнула геронтолог.
К способам продления жизни врачи также отнесли отказ от употребления слишком горячей пищи, которая повышает риски развития рака ЖКТ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное включение в рацион чеснока способствует уменьшению вероятности возникновения злокачественных новообразований в печени, заявил врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
Сезон дыни в самом разгаре. Редко можно встретить человека равнодушного к сочной и спелой мякоти…
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…