Врач-реабилитолог, сертифицированный терапевт, специализирующийся на йоге, ректор Института традиционных систем оздоровления и телеведущий Сергей Агапкин с коллегой, врачом-геронтологом Светланой Трофимовой в эфире телепередачи «О самом главном» на канале «Россия 1» раскрыли основные секреты японского долголетия.
По словам Агапкина, всем людям, которые хотят жить долго и быть здоровыми, следует добавить в рацион морскую капусту. Дело в том, что в ней содержатся альгиновые кислоты, поглощающие токсичные продукты и выводящие их из организма. Кроме того, этот продукт поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
К еще одному секрету японского долголетия врачи отнесли ограничение употребления соли. Также они рекомендовали снизить калораж рациона, уточнив, что жители Японии традиционно отдают предпочтение блюдам из морской рыбы, а не мясу как источнику белка.
«Рыба содержит множество микронутриентов: витамины, и фосфор, и калий, которые необходимы для работы головного мозга», — подчеркнула геронтолог.
К способам продления жизни врачи также отнесли отказ от употребления слишком горячей пищи, которая повышает риски развития рака ЖКТ.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное включение в рацион чеснока способствует уменьшению вероятности возникновения злокачественных новообразований в печени, заявил врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…