Педиатр Николаева предупредила об опасности употребления гречки на ночь

Ну включать в рацион большое количество гречки, рекомендовала людям с патологиями ЖКТ врач-педиатр Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Регина Николаева. Об этом сообщает РИА «Новости».

По словам специалиста, злоупотребление этой кашей в вечернее время из-за содержащихся в ней углеводов может вызвать спазм, вздутие, повышенное газообразование и нарушение сна. Также к гречневой крупе нужно осторожнее относиться тем, кто имеет хронические заболевания ЖКТ в стадии обострения.

Диетолог Устинова: Рыба и морепродукты подходят для ужина при похудении

При этом, подчеркивается, что гречневая крупа обладает многими полезными свойствами. В ее составе присутствуют нерастворимые пищевые волокна, которые стимулируют перистальтику кишечника. Это очень полезно для детей и людей пожилого возраста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отличным здоровым ужином для тех, кто находится на диете с целью похудения, являются запеченная рыба или морепродукты, подтвердила российский врач-терапевт и диетолог Елена Устинова.