Эндокринолог Казачкова: Сырники надолго утоляют голод и дают энергию для учебы

Диетологи считают, что выбор правильных продуктов для школьного перекуса может оказать существенное влияние на самочувствие и успеваемость ребенка. О том, какой должна быть идеальная еда для ребенка сообщила эндокринолог Екатерина Казачкова.

SJMSS: Гибкость может продлить жизнь людям среднего возраста

По словам специалиста, бутылка чистой воды должна стать неотъемлемой частью школьного рюкзака. Вода помогает утолить жажду и сохранить концентрацию. Она также посоветовала не забывать о б овощах и фруктах. Груши, яблоки, морковь должны стать основой для школьного перекуса. Они не только утоляют голод, но и обеспечивают организм клетчаткой и необходимыми витаминами.

Чтобы разнообразить рацион, врач рекомендует добавить горсть сухофруктов или орехов. Они не только вкусные, но и очень питательные.

Если ребенку не нравятся стандартные бутерброды, их можно заменить сырниками. По мнению эксперта, они идеально подходят для школьного питания. Богатые кальцием и белком, они надолго утоляют голод и дают энергию для учебы, пишет «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в процессе носки детская обувь запоминает и принимает форму стопы ребенка.