Врач Дельманова: Правильное питание облегчит обострение хронических болезней

В осенний сезон часто обостряются хронические заболевания. Врач-терапевт Сабина Дельманова объяснила, какие риски ждут осенью и как избежать неприятных последствий.

Осенью часто обостряются аллергические реакции. Это связано с тем, что в это время года большинство людей отказывается от активных прогулок и проветривания помещений. Кроме того, активизируются бытовые аллергены — пылевые клещи и плесень.

Осенью также ухудшаются сердечно-сосудистые заболевания и болезни суставов. А внезапные изменения погоды вызывают головную боль. Это связано с тем, что осенью организм острее реагирует на скачки барометрических показателей.

Самая распространенная осенняя болезнь — депрессия. Причиной ее появления является резкое снижение светового дня и уменьшение физической активности. Из-за недостатка солнечного света человек постоянно испытывает сонливость, тревожность, усталость и проблемы со сном.

Доктор Дельманова дала несколько простых советов, как обезопасить себя от осенних болезней. «Придерживайтесь четкого распорядка дня, сбалансированной диеты, проводите больше времени на свежем воздухе, оставайтесь физически активными и занимайтесь полезным хобби», — цитирует слова врача РИА «Новости».

Врач также отметила: для профилактики типичной осенней болезни – гриппа достаточно сделать прививку, и предстоящий эпидемический сезон будет не страшен.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что положение во время сна влияет на здоровье не только сердца, но и легких. А во время сна важно дать отдых всем мышцам, включая сердце.