Специалист в области терапии и реабилитации Андрей Галкин поделился информацией о том, как улучшить состояние сосудистой системы и снизить концентрацию вредного холестерина не только с помощью лекарств, но и с помощью определенных продуктов.
Врач отметил, что квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба способствуют поддержанию оптимального уровня холестерина. Она объяснила, что капуста богата витамином К2, который предотвращает кальцификацию кровеносных сосудов, а также витамином С, который снижает воспалительные процессы.
По словам эксперта, руккола содержит значительное количество антиоксидантов, которые помогают снизить уровень глюкозы в крови и поддерживать здоровье сосудистой системы. Оливковое масло, в свою очередь, нормализует кровяное давление и обладает противовоспалительным действием.
Галкин отметил, что чеснок обладает разжижающими кровь свойствами, снижает вероятность образования тромбов, нормализует кровяное давление и обладает антимикробным действием. В заключение врач добавил, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на состояние кровеносных сосудов и помогают укрепить сердечную мышцу, пишет Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе потребления кукурузы. В августе она отличается сладкими и сочными зернами, которые к этому моменту стали совсем мягкими.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…