Питание

Терапевт Галкин: Капуста и чеснок снижают плохой холестерин

Специалист в области терапии и реабилитации Андрей Галкин поделился информацией о том, как улучшить состояние сосудистой системы и снизить концентрацию вредного холестерина не только с помощью лекарств, но и с помощью определенных продуктов.

Пульмонолог Айсанов: Курение вейпов связанно с риском развития астмы

Врач отметил, что квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба способствуют поддержанию оптимального уровня холестерина. Она объяснила, что капуста богата витамином К2, который предотвращает кальцификацию кровеносных сосудов, а также витамином С, который снижает воспалительные процессы.

По словам эксперта, руккола содержит значительное количество антиоксидантов, которые помогают снизить уровень глюкозы в крови и поддерживать здоровье сосудистой системы. Оливковое масло, в свою очередь, нормализует кровяное давление и обладает противовоспалительным действием.

Галкин отметил, что чеснок обладает разжижающими кровь свойствами, снижает вероятность образования тромбов, нормализует кровяное давление и обладает антимикробным действием. В заключение врач добавил, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на состояние кровеносных сосудов и помогают укрепить сердечную мышцу, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе потребления кукурузы. В августе она отличается сладкими и сочными зернами, которые к этому моменту стали совсем мягкими.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад