Питание

Терапевт Галкин: Капуста и чеснок снижают плохой холестерин

Специалист в области терапии и реабилитации Андрей Галкин поделился информацией о том, как улучшить состояние сосудистой системы и снизить концентрацию вредного холестерина не только с помощью лекарств, но и с помощью определенных продуктов.

Пульмонолог Айсанов: Курение вейпов связанно с риском развития астмы

Врач отметил, что квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба способствуют поддержанию оптимального уровня холестерина. Она объяснила, что капуста богата витамином К2, который предотвращает кальцификацию кровеносных сосудов, а также витамином С, который снижает воспалительные процессы.

По словам эксперта, руккола содержит значительное количество антиоксидантов, которые помогают снизить уровень глюкозы в крови и поддерживать здоровье сосудистой системы. Оливковое масло, в свою очередь, нормализует кровяное давление и обладает противовоспалительным действием.

Галкин отметил, что чеснок обладает разжижающими кровь свойствами, снижает вероятность образования тромбов, нормализует кровяное давление и обладает антимикробным действием. В заключение врач добавил, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на состояние кровеносных сосудов и помогают укрепить сердечную мышцу, пишет Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе потребления кукурузы. В августе она отличается сладкими и сочными зернами, которые к этому моменту стали совсем мягкими.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

14 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

24 минуты назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

36 минут назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

49 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

59 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

1 час назад