SJMSS: Гибкость может продлить жизнь людям среднего возраста

Журнал Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports опубликовал результаты нового исследования, которое выявило связь между уровень гибкости тела и продолжительностью жизни у людей среднего возраста. Ученые провели анализ данных 3139 человек в возрасте от 46 до 65 лет.

Каждому участнику был рассчитан индекс гибкости тела, называемый Flexindex. Этот показатель основан на оценке пассивной амплитуды движений, охватывающих семь суставов в 20 различных положениях. Итоги показали, что у женщин индекс Flexindex на 35% выше, чем у мужчин. За период наблюдения, который в среднем составлял 12,9 года, умерло 302 человека (9,6%), в том числе 224 мужчины и 78 женщин.

Ученые определили, что индекс Flexindex имеет обратную связь с риском смерти, и число выживших было примерно на 10% выше среди мужчин и женщин по сравнению с теми, кто умер. С учетом таких факторов, как индекс массы тела, состояние здоровья и возраст, оказалось, что женщин и мужчин с низким уровнем Flexindex риск смерти в 4,78 и 1,87 раза выше соответственно.

По словам ведущего автора исследования доктора Клаудио Жиля С. Араужо, работа показывает, что снижение гибкости тела также связано со уменьшением выживаемости у людей среднего возраста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как улучшить состояние сосудистой системы и снизить концентрацию вредного холестерина не только с помощью лекарств, но и с помощью определенных продуктов.