Здоровье

SJMSS: Гибкость может продлить жизнь людям среднего возраста

Журнал Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports опубликовал результаты нового исследования, которое выявило связь между уровень гибкости тела и продолжительностью жизни у людей среднего возраста. Ученые провели анализ данных 3139 человек в возрасте от 46 до 65 лет.

Иммунолог Крючков: «Наноботы» в вакцине на самом деле простой мусор

Каждому участнику был рассчитан индекс гибкости тела, называемый Flexindex. Этот показатель основан на оценке пассивной амплитуды движений, охватывающих семь суставов в 20 различных положениях. Итоги показали, что у женщин индекс Flexindex на 35% выше, чем у мужчин. За период наблюдения, который в среднем составлял 12,9 года, умерло 302 человека (9,6%), в том числе 224 мужчины и 78 женщин.

Ученые определили, что индекс Flexindex имеет обратную связь с риском смерти, и число выживших было примерно на 10% выше среди мужчин и женщин по сравнению с теми, кто умер. С учетом таких факторов, как индекс массы тела, состояние здоровья и возраст, оказалось, что женщин и мужчин с низким уровнем Flexindex риск смерти в 4,78 и 1,87 раза выше соответственно.

По словам ведущего автора исследования доктора Клаудио Жиля С. Араужо, работа показывает, что снижение гибкости тела также связано со уменьшением выживаемости у людей среднего возраста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как улучшить состояние сосудистой системы и снизить концентрацию вредного холестерина не только с помощью лекарств, но и с помощью определенных продуктов.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Кашух: Запеченные яблоки улучшают моторную функцию кишечника

Доктор Екатерина Кашух рассказала, почему печеные яблоки должны стать частью диеты при гастрите и колите.…

40 минут назад

Nature Mental Health: Зеленые насаждения улучшают работу мозга ребенка

Американские эксперты в рамках нового исследования пришли к выводу, что здоровье мозга ребенка частично зависит…

46 минут назад

Нутрициолог Нурия Дианова посоветовала переходить на мясо индейки и курицу

Куриное мясо имеет большую ценность для организма, чем свинина или говядина. Об этом в эфире…

50 минут назад

Гериатр Ткачева: В РФ придумали «счетчик долголетия» для управления старением

В Англии ученые разработали калькулятор, который может определить, как долго вы проживете. Используя ИИ на…

57 минут назад

Диетолог Денисенко напомнила о витаминах, укрепляющих иммунитет осенью

В холодное время года важны все витамины и микроэлементы, но особенно те, которые увеличивают сопротивляемость…

1 час назад

Терапевт Чернышова призвала быть внимательными при выборе готовой еды в магазине

Покупая готовое блюдо, необходимо тщательно проверять срок годности и обращать внимание на его внешний вид.…

2 часа назад