Здоровье

Невролог Лоури: Оливковое масло помогает снизить уровень тревожности

Людям склонным к тревожности лучше исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров. Они могут усугубить состояние, заявил врач-невролог, профессор Университета Колорадо в Боулдере (США) Кристофер Алан Лоури. Об этом сообщает Metro.

Для этого был проведен специальный эксперимент на лабораторных крысах. Результаты исследований показали, что пища с высоким содержанием жиров приводит к уничтожению полезных бактерий в кишечнике животных, что способствует увеличению выработки в мозге химических веществ, связанных с уровнем тревожности.

Уточняется, что в связи с этим при тревожных расстройствах многие специалисты рекомендуют пациентам придерживаться здорового питания вместе с лечением.

Здоровое-питание.рф: Полезные жиры помогают замедлить старение

Уточняется, что не все жиры приносят вред организму человека. Так, «хорошие» жиры, которые имеются в морской рыбе, оливковом масле, орехах и семенах, а также в яйцах, могут оказывать противовоспалительное воздействие и способствовать снижению уровня тревожности, а также полезны для функционирования мозга.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для отсутствия проблем с сосудами человеку важно не только снизить потребление соли, сахара, насыщенных и транс жиров, но и добавить в рацион богатые полезными жирами продукты, констатировала врач-кардиолог, д.м.н. Людмила Саламатина.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

16 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

17 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

17 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад