Здоровье
![Невролог Лоури: Оливковое масло помогает снизить уровень тревожности Невролог Лоури: Оливковое масло помогает снизить уровень тревожности](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/olivki-e1698159454946.jpg?x55121)
Автор: Оксана Герасимова
Невролог Лоури: Оливковое масло помогает снизить уровень тревожности
Людям склонным к тревожности лучше исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров. Они могут усугубить состояние, заявил врач-невролог, профессор Университета Колорадо в Боулдере (США) Кристофер Алан Лоури. Об этом сообщает Metro.
Для этого был проведен специальный эксперимент на лабораторных крысах. Результаты исследований показали, что пища с высоким содержанием жиров приводит к уничтожению полезных бактерий в кишечнике животных, что способствует увеличению выработки в мозге химических веществ, связанных с уровнем тревожности.
Уточняется, что в связи с этим при тревожных расстройствах многие специалисты рекомендуют пациентам придерживаться здорового питания вместе с лечением.
![Здоровое-питание.рф: Полезные жиры помогают замедлить старение](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/gretskie-orehi.jpg?x55121)
Уточняется, что не все жиры приносят вред организму человека. Так, «хорошие» жиры, которые имеются в морской рыбе, оливковом масле, орехах и семенах, а также в яйцах, могут оказывать противовоспалительное воздействие и способствовать снижению уровня тревожности, а также полезны для функционирования мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для отсутствия проблем с сосудами человеку важно не только снизить потребление соли, сахара, насыщенных и транс жиров, но и добавить в рацион богатые полезными жирами продукты, констатировала врач-кардиолог, д.м.н. Людмила Саламатина.