Кардиолог Бокерия: Стресс делает человека долгожителем

Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, в каких ситуациях стресс может быть полезен для человека.

По ее утверждению, стресс способен помочь достичь нового уровня развития, но это возможно лишь при определенных условиях.

По словам доктора Бокерии, стресс необходим для дальнейшего развития человека.

Этот фактор важен для выживания, однако действует на благо только в случае, если не становится хроническим.

Стресс, возникающий эпизодически и умеренно, может даже продлить жизнь.

— Умеренный стресс — это когда вы вышли на улицу, увидели медведя, испугались его, убежали и забыли об этом до следующей встречи с медведем.

Хронический стресс — это когда вы, испугавшись медведя и убегая, больше никогда не выходите на улицу, опасаясь снова встретить медведя, — пояснила кардиолог в своем телеграм-канале.

Она также подчеркнула, что ключевым условием для преодоления стресса является умение взять его под контроль.

Первый шаг в этом процессе — признание существования стресса. Определение точных причин беспокойства — значимый шаг на пути к его преодолению.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 20 минут дыхательной практики могут помочь уменьшить болевые ощущения.