Диетолог Кованова: Злоупотребление кофе приводит к набору лишнего веса

Чашка кофе может взбодрить только один раз, предупредила российский врач-диетолог София Кованова. Об этом сообщает  NEWS.ru.

По словам специалиста, после употребления одной чашки кофе должно пройти шесть часов, чтобы из организма вышел кофеин. Ели выпить вторую чашку раньше, то человек получит не прилив сил, а суетливость. Подчеркивается, что иногда кофе вызывает у человека сонливость.

«При раздраженной нервной системе в целом кофе возбуждает вдвойне. Плюс на плюс сработает как минус — и хочется спать. В обратном случае все работает по той же схеме. Употребление кофе сутками, особенно с молоком, может привести к набору лишнего веса», — разъяснила диетолог.

Отмечается, что кофе высвобождает сахар в печени, аланин, после чего не хочется употреблять пищу примерно час. В это время поднимается уровень сахара в крови, уровень инсулина и все углеводы, которые идут вместе с кофе, превращаются в пустые калории. Речь идет о молоке, сиропе или растительных вариантах молока.

Кроме того, кофеин выводит из организма воду, от этого понижается артериальное давление человека и появляется сонливость.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые из Университета Мердока (Австрия) обнаружили, что потребление более трех чашек кофе в день может приводить к более быстрому снижению когнитивных способностей с возрастом.