Диетолог Кованова: Получить заряд бодрости помогает лишь одна чашка кофе с утра

Доктор София Кованова рассказала изданию NEWS.ru, со ссылкой на результаты исследования ученых Стэнфордского университета, о последствиях для здоровья при злоупотреблении кофе.

Диетолог Белева: От яиц следует отказаться при обострении панкреатита

По словам диетолога, необходимо подождать шесть часов, чтобы вывести кофеин из организма. Этот факт является доказательством того, что только одна чашка кофе с утра помогает обрести бодрость. Если человек не соблюдает шестичасовой интервал, он не получит прилива сил.

В некоторых случаях кофе может вызвать сонливость, а при раздраженной нервной системе напиток может действовать в удвоенной силе, что и приводит к спаду сил. Кофеин также может вызвать увеличение веса при чрезмерном употреблении. Особенно это касается кофе с молоком. Он вызывает повышение уровня сахара в крови, человек захочет есть уже через час, что может негативно сказаться на весе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пиридоксин или витамин B6 играет важную роль в работоспособности человеческого организма. Он участвует в метаболизме, помогает в синтезе и расщеплении аминокислот, поддерживает работу нервной системы.