Здоровье

Академик Тутельян: Спецпитание и БАДы помогут сохранить здоровье на долгие годы

В интервью радио Sputnik академик РАН Виктор Тутельян поделился важными правилами питания, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.

По мнению эксперта, состояние здоровья человека во многом зависит от его питания. Стандарт — средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, различными злаками, рыбой и морепродуктами.

Times of India: Напиток из семян чиа с лимоном поможет убрать жир на животе

Но, по словам Тутельяна, жители северных регионов могут придерживаться оптимальной диеты независимо от климата, обращая внимание на два основных принципа.

Академик предложил несколько способов восполнить недостаток необходимых веществ в организме. «Питательные вещества можно добавлять в рацион с помощью специальных продуктов, обогащенных важными элементами. Это касается полиненасыщенных жирных кислот, различных типов жиров, а также обогащения и обогащения макро- и микроэлементами», — пояснил он.

По словам ученого, еще один способ улучшить питание — это использовать пищевые добавки. «Принимая одну или две капсулы, можно получить необходимые химические соединения, которых не хватает в обычном рационе для полноценной жизни», — заключил Виктор Тутельян.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не все продукты одинаково полезны. По словам врачей, потребление ультрапереработанных продуктов на растительной основе увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 12%.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад