Здоровье

Академик Тутельян: Спецпитание и БАДы помогут сохранить здоровье на долгие годы

В интервью радио Sputnik академик РАН Виктор Тутельян поделился важными правилами питания, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы.

По мнению эксперта, состояние здоровья человека во многом зависит от его питания. Стандарт — средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, различными злаками, рыбой и морепродуктами.

Times of India: Напиток из семян чиа с лимоном поможет убрать жир на животе

Но, по словам Тутельяна, жители северных регионов могут придерживаться оптимальной диеты независимо от климата, обращая внимание на два основных принципа.

Академик предложил несколько способов восполнить недостаток необходимых веществ в организме. «Питательные вещества можно добавлять в рацион с помощью специальных продуктов, обогащенных важными элементами. Это касается полиненасыщенных жирных кислот, различных типов жиров, а также обогащения и обогащения макро- и микроэлементами», — пояснил он.

По словам ученого, еще один способ улучшить питание — это использовать пищевые добавки. «Принимая одну или две капсулы, можно получить необходимые химические соединения, которых не хватает в обычном рационе для полноценной жизни», — заключил Виктор Тутельян.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не все продукты одинаково полезны. По словам врачей, потребление ультрапереработанных продуктов на растительной основе увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 12%.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

12 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

14 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

28 минут назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

39 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

45 минут назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

46 минут назад