Людям, склонным к тревожности, стоит избегать продуктов с высоким содержанием жиров, так как они могут ухудшить состояние, сообщает невролог Кристофер Лоури.
Сведения по данному вопросу были получены в ходе эксперимента на крысах, о котором пишет издание Metro.
APS: Препараты от бессонницы и снижающие тревожность повышают риск деменцииИсследования показали, что пища с высоким содержанием жиров приводит к уничтожению полезных бактерий в кишечнике животных, что, в свою очередь, способствует увеличению выработки химических веществ в мозге, связанных с тревожностью.
В связи с этим многие специалисты рекомендуют пациентам с тревожными расстройствами придерживаться здорового питания наряду с основным лечением.
Однако не все жиры наносят вред. Невролог отметил, что «полезные» жиры, содержащиеся в рыбе, оливковом масле, орехах, семенах и яйцах, обладают противовоспалительным эффектом и могут снижать уровень тревожности, кроме того, они полезны для работы мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям после 40 лет необходимы богатые клетчаткой продукты.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…