Людям, склонным к тревожности, стоит избегать продуктов с высоким содержанием жиров, так как они могут ухудшить состояние, сообщает невролог Кристофер Лоури.
Сведения по данному вопросу были получены в ходе эксперимента на крысах, о котором пишет издание Metro.
APS: Препараты от бессонницы и снижающие тревожность повышают риск деменцииИсследования показали, что пища с высоким содержанием жиров приводит к уничтожению полезных бактерий в кишечнике животных, что, в свою очередь, способствует увеличению выработки химических веществ в мозге, связанных с тревожностью.
В связи с этим многие специалисты рекомендуют пациентам с тревожными расстройствами придерживаться здорового питания наряду с основным лечением.
Однако не все жиры наносят вред. Невролог отметил, что «полезные» жиры, содержащиеся в рыбе, оливковом масле, орехах, семенах и яйцах, обладают противовоспалительным эффектом и могут снижать уровень тревожности, кроме того, они полезны для работы мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям после 40 лет необходимы богатые клетчаткой продукты.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…