Фото: ru.freepik.com/ автор KamranAydinov
Людям, склонным к тревожности, стоит избегать продуктов с высоким содержанием жиров, так как они могут ухудшить состояние, сообщает невролог Кристофер Лоури.
Сведения по данному вопросу были получены в ходе эксперимента на крысах, о котором пишет издание Metro.
Исследования показали, что пища с высоким содержанием жиров приводит к уничтожению полезных бактерий в кишечнике животных, что, в свою очередь, способствует увеличению выработки химических веществ в мозге, связанных с тревожностью.
В связи с этим многие специалисты рекомендуют пациентам с тревожными расстройствами придерживаться здорового питания наряду с основным лечением.
Однако не все жиры наносят вред. Невролог отметил, что «полезные» жиры, содержащиеся в рыбе, оливковом масле, орехах, семенах и яйцах, обладают противовоспалительным эффектом и могут снижать уровень тревожности, кроме того, они полезны для работы мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям после 40 лет необходимы богатые клетчаткой продукты.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…