Фото: ru.freepik.com/ автор KamranAydinov
Людям, склонным к тревожности, стоит избегать продуктов с высоким содержанием жиров, так как они могут ухудшить состояние, сообщает невролог Кристофер Лоури.
Сведения по данному вопросу были получены в ходе эксперимента на крысах, о котором пишет издание Metro.
Исследования показали, что пища с высоким содержанием жиров приводит к уничтожению полезных бактерий в кишечнике животных, что, в свою очередь, способствует увеличению выработки химических веществ в мозге, связанных с тревожностью.
В связи с этим многие специалисты рекомендуют пациентам с тревожными расстройствами придерживаться здорового питания наряду с основным лечением.
Однако не все жиры наносят вред. Невролог отметил, что «полезные» жиры, содержащиеся в рыбе, оливковом масле, орехах, семенах и яйцах, обладают противовоспалительным эффектом и могут снижать уровень тревожности, кроме того, они полезны для работы мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям после 40 лет необходимы богатые клетчаткой продукты.
Эпидемия гриппа в России будет смешанной в связи с циркуляцией двух штаммов вируса в этот…
Хроническая усталость и боль в правом плече могут указывать на жировой гепатоз печени, сообщает "Стерлеград".…
В программе "Жить здорово!" на Первом канале телеведущая Елена Малышева и врач-кардиолог Герман Гандельман напомнили…
Исследователи североамериканской компании Klick Labs создали инновационную модель искусственного интеллекта, которая способна обнаруживать признаки гипертонии…
Насморк и кашель обычно связаны с простудой, но оториноларинголог высшей категории доктор Владимир Зайцев поделился…
Доктор медицинских наук и гастроэнтеролог АО "Медицина" (клиника Ройтберга) Владимир Неронов провел профессиональный анализ воздействия…