Наука

Врач Лоури: оливковое масло поможет снизить уровень тревожности

Людям, склонным к тревожности, стоит избегать продуктов с высоким содержанием жиров, так как они могут ухудшить состояние, сообщает невролог Кристофер Лоури.

Сведения по данному вопросу были получены в ходе эксперимента на крысах, о котором пишет издание Metro.

APS: Препараты от бессонницы и снижающие тревожность повышают риск деменции

Исследования показали, что пища с высоким содержанием жиров приводит к уничтожению полезных бактерий в кишечнике животных, что, в свою очередь, способствует увеличению выработки химических веществ в мозге, связанных с тревожностью.

В связи с этим многие специалисты рекомендуют пациентам с тревожными расстройствами придерживаться здорового питания наряду с основным лечением.

Однако не все жиры наносят вред. Невролог отметил, что «полезные» жиры, содержащиеся в рыбе, оливковом масле, орехах, семенах и яйцах, обладают противовоспалительным эффектом и могут снижать уровень тревожности, кроме того, они полезны для работы мозга.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что людям после 40 лет необходимы богатые клетчаткой продукты.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Эндокринолог Рогова рассказала о последствиях диабета на примере Началовой

Врач-эндокринолог Марина Рогова, кандидат медицинских наук, в интервью RT обсудила опасности сахарного диабета, который был…

27 минут назад

Врач Калошина раскрыла пользу регулярного потребления жгучего перца

Для улучшения метаболизма врачи рекомендуют добавлять жгучий красный перец в рацион. Эта рекомендация исходит от…

46 минут назад

Врач Солнцева: бета-глюканы способны снижать уровень сахара в крови

Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева поделилась результатами нового исследования, которое подтверждает полезные свойства бета-глюканов для…

57 минут назад

Терапевт Вечтомов: усталость может быть признаком анемии и гипотиреоза

Согласно мнению врача-терапевта Сергея Вечтомова, повышенная утомляемость может быть сигналом о наличии ряда серьезных заболеваний,…

1 час назад

Доктор Уланкина: просроченные лекарства грозят аллергией

Доктор Ольга Уланкина дала интервью для «Известий», в котором предупредила россиян о недопустимости использования лекарств,…

1 час назад

Доктор Демьяновская: туберкулез вызывает боль в груди

Доктор Екатерина Демьяновская рассказала о том, как россияне могут распознать симптомы туберкулеза, сообщает RT. Это…

2 часа назад