Терапевт Кондрахин: Снижение употребления сахара и соли продлевает жизнь

Способствуют увеличению продолжительности жизни правильное сбалансированное питание и здоровый сон, констатировал российский врач-терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин. Об этом сообщает портал 360.ru.

По словам специалиста, человек посредство силы воли и с помощью других ограничений может повлиять на эти модифицированные факторы.

«Прежде всего это — снижение употребления сахара, поваренной (пищевой) соли, увеличение физической активности, нормальный образ дня и ночи, то есть режим дня и отдыха. Это — правильное питание, все то, что мы знаем с вами, и это дает нам всего от силы 1–5% к тому, чтобы организм не заболел», — перечислил терапевт.

Доктор Кондрахин: умершая в Испании старейшая женщина обладала геном долголетия

Отмечается, что при этом вредные факторы внешней и внутренней среды так или иначе влияют на быстрое изнашивание организма, а старость при этом является многопрофильным и многокомпонентным заболеванием. Порядка 80–85% факторов долголетия человека является наличие долгожителей в роду. Подчеркивается, что медицина в данном случае занимает всего только 20% от этой истории.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно научному предположению, у людей, доживающих до 100 лет и более, существует генетическая предрасположенность к долгожительству.

Оксана Герасимова