Здоровье
![Терапевт Кондрахин: Снижение употребления сахара и соли продлевает жизнь Терапевт Кондрахин: Снижение употребления сахара и соли продлевает жизнь](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/zheshhina-dolgozhitel-e1697202904258.jpg?x55121)
Автор: Оксана Герасимова
Терапевт Кондрахин: Снижение употребления сахара и соли продлевает жизнь
Способствуют увеличению продолжительности жизни правильное сбалансированное питание и здоровый сон, констатировал российский врач-терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин. Об этом сообщает портал 360.ru.
По словам специалиста, человек посредство силы воли и с помощью других ограничений может повлиять на эти модифицированные факторы.
«Прежде всего это — снижение употребления сахара, поваренной (пищевой) соли, увеличение физической активности, нормальный образ дня и ночи, то есть режим дня и отдыха. Это — правильное питание, все то, что мы знаем с вами, и это дает нам всего от силы 1–5% к тому, чтобы организм не заболел», — перечислил терапевт.
![Доктор Кондрахин: умершая в Испании старейшая женщина обладала геном долголетия](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/side-view-homeless-man-with-cane.jpg?x55121)
Отмечается, что при этом вредные факторы внешней и внутренней среды так или иначе влияют на быстрое изнашивание организма, а старость при этом является многопрофильным и многокомпонентным заболеванием. Порядка 80–85% факторов долголетия человека является наличие долгожителей в роду. Подчеркивается, что медицина в данном случае занимает всего только 20% от этой истории.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно научному предположению, у людей, доживающих до 100 лет и более, существует генетическая предрасположенность к долгожительству.