Регулярное употребление моркови способствует здоровью кожи, об этом сообщает портал Health.com со ссылкой на исследование американских ученых.
В рамках эксперимента, 60 молодых добровольцев разделили на четыре группы.
Первая группа три раза в неделю употребляла 100 граммов яблок сорта Гренни Смит, вторая – морковь, третья – поливитамины с каротиноидами. Четвертая группа принимала комбинацию витаминов и моркови.
Через месяц после изменений в рационе ученые проанализировали результаты, обнаружив, что у участников второй группы содержание каротиноидов в организме увеличилось на 10,8%. У третьей группы этот показатель возрос на 21,6%.
Стоит отметить, что каротиноиды – это желтые, оранжевые или красные пигменты. Среди них бета-каротин, лютеин и ликопин, которые помогают защищать от сердечно-сосудистых заболеваний, различных видов рака, образования бляшек в артериях, а также возрастной макулярной дегенерации (болезни глаз).
Морковь богата витаминами C, B1, B2, B3, E, K и PP, а также фитонцидами, являющимися природными антибиотиками и полезными для кожи.
Помимо этого, из экстракта семян моркови производят препараты, которые назначают при сердечной недостаточности и атеросклерозе.
По количеству каротина морковь превосходит практически все фрукты и овощи, за исключением облепихи.
Кроме того, она доступна круглый год и относительно недорога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ создана технология поиска полипов при раке на основе ИИ.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="664px" width="996px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
