Фото: freepik.com/fahrwasser
Регулярное употребление моркови способствует здоровью кожи, об этом сообщает портал Health.com со ссылкой на исследование американских ученых.
В рамках эксперимента, 60 молодых добровольцев разделили на четыре группы.
Первая группа три раза в неделю употребляла 100 граммов яблок сорта Гренни Смит, вторая – морковь, третья – поливитамины с каротиноидами. Четвертая группа принимала комбинацию витаминов и моркови.
Через месяц после изменений в рационе ученые проанализировали результаты, обнаружив, что у участников второй группы содержание каротиноидов в организме увеличилось на 10,8%. У третьей группы этот показатель возрос на 21,6%.
Стоит отметить, что каротиноиды – это желтые, оранжевые или красные пигменты. Среди них бета-каротин, лютеин и ликопин, которые помогают защищать от сердечно-сосудистых заболеваний, различных видов рака, образования бляшек в артериях, а также возрастной макулярной дегенерации (болезни глаз).
Морковь богата витаминами C, B1, B2, B3, E, K и PP, а также фитонцидами, являющимися природными антибиотиками и полезными для кожи.
Помимо этого, из экстракта семян моркови производят препараты, которые назначают при сердечной недостаточности и атеросклерозе.
По количеству каротина морковь превосходит практически все фрукты и овощи, за исключением облепихи.
Кроме того, она доступна круглый год и относительно недорога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ создана технология поиска полипов при раке на основе ИИ.
Существует прямая связь между микробами в кишечнике и социальной тревожностью. По мнению ученых, увеличение потребления…
Эпидемия гриппа в России будет смешанной в связи с циркуляцией двух штаммов вируса в этот…
Хроническая усталость и боль в правом плече могут указывать на жировой гепатоз печени, сообщает "Стерлеград".…
В программе "Жить здорово!" на Первом канале телеведущая Елена Малышева и врач-кардиолог Герман Гандельман напомнили…
Исследователи североамериканской компании Klick Labs создали инновационную модель искусственного интеллекта, которая способна обнаруживать признаки гипертонии…
Насморк и кашель обычно связаны с простудой, но оториноларинголог высшей категории доктор Владимир Зайцев поделился…