Наука
![Health: морковь повышает уровень антиоксидантов в коже человека Health: морковь повышает уровень антиоксидантов в коже человека](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/fresh-carrot-with-green-leaves_661915-117_11zon.jpg?x55121)
Автор: Юлия Бондарева
Health: морковь повышает уровень антиоксидантов в коже человека
Регулярное употребление моркови способствует здоровью кожи, об этом сообщает портал Health.com со ссылкой на исследование американских ученых.
В рамках эксперимента, 60 молодых добровольцев разделили на четыре группы.
Первая группа три раза в неделю употребляла 100 граммов яблок сорта Гренни Смит, вторая – морковь, третья – поливитамины с каротиноидами. Четвертая группа принимала комбинацию витаминов и моркови.
![Онколог Пикулин: на нулевой стадии можно выявить рак кожи, груди и простаты](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/08/5316511523914507593.jpg?x55121)
Через месяц после изменений в рационе ученые проанализировали результаты, обнаружив, что у участников второй группы содержание каротиноидов в организме увеличилось на 10,8%. У третьей группы этот показатель возрос на 21,6%.
Стоит отметить, что каротиноиды – это желтые, оранжевые или красные пигменты. Среди них бета-каротин, лютеин и ликопин, которые помогают защищать от сердечно-сосудистых заболеваний, различных видов рака, образования бляшек в артериях, а также возрастной макулярной дегенерации (болезни глаз).
Морковь богата витаминами C, B1, B2, B3, E, K и PP, а также фитонцидами, являющимися природными антибиотиками и полезными для кожи.
Помимо этого, из экстракта семян моркови производят препараты, которые назначают при сердечной недостаточности и атеросклерозе.
По количеству каротина морковь превосходит практически все фрукты и овощи, за исключением облепихи.
Кроме того, она доступна круглый год и относительно недорога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ создана технология поиска полипов при раке на основе ИИ.