Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась информацией о том, сколько яблок можно безопасно употреблять в день здоровому человеку, сообщает RT.
Она отметила, что молодые яблоки богаты витаминами и минералами, полезными для организма.
По словам врача, здоровым взрослым рекомендуется съедать от двух до трех яблок в день.
Диетолог Круглова: Людям с высоким ИМТ можно съедать по два-три яблока в деньКашух пояснила, что одно яблоко содержит около 11 граммов натурального сахара.
Эти сахара медленно высвобождаются при переваривании, что не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови.
Однако допустимое количество яблок, которые можно съесть за день, зависит от индивидуальных особенностей организма.
Врач предупредила, что несмотря на множество полезных свойств, молодые яблоки могут быть противопоказаны некоторым людям.
Кроме того, возможна аллергическая реакция на фрукт.
Для уничтожения аллергенных белков в молодых яблоках врач рекомендует запекать плоды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что В Киеве зафиксирован скачок заболеваемости COVID-19.
Вакцина против туберкулёза, разработанная специалистами Центра им. Н. Ф. Гамалеи, в настоящее время проходит третью…
Наследственность может оказывать влияние на скорость старения организма и потенциальную продолжительность жизни, однако одни только…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
Алкогольные напитки могут способствовать увеличению массы тела из-за высокой энергетической ценности и задержки жидкости в…
Катаракта занимает первое место по распространённости среди офтальмологических заболеваний и диагностируется примерно у четверти пациентов…
Американец Тим Эндрюс стал первым человеком в мире, которому после девяти месяцев работы генетически модифицированной…