Фото: freepik.com/ nensuria
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась информацией о том, сколько яблок можно безопасно употреблять в день здоровому человеку, сообщает RT.
Она отметила, что молодые яблоки богаты витаминами и минералами, полезными для организма.
По словам врача, здоровым взрослым рекомендуется съедать от двух до трех яблок в день.
Кашух пояснила, что одно яблоко содержит около 11 граммов натурального сахара.
Эти сахара медленно высвобождаются при переваривании, что не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови.
Однако допустимое количество яблок, которые можно съесть за день, зависит от индивидуальных особенностей организма.
Врач предупредила, что несмотря на множество полезных свойств, молодые яблоки могут быть противопоказаны некоторым людям.
Кроме того, возможна аллергическая реакция на фрукт.
Для уничтожения аллергенных белков в молодых яблоках врач рекомендует запекать плоды.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что В Киеве зафиксирован скачок заболеваемости COVID-19.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…