По словам терапевта из Пскова Ирины Николаевой, сохранить здоровое сердце до старости проще, чем кажется на первый взгляд. Для этого необходимо соблюдать несколько простых правил. В последнее время увеличились случаи нарушений функции сосудов, в том числе среди молодежи, поэтому эти советы сейчас особенно актуальны.
ТАСС: Вирус оспы обезьян может передаваться воздушно-капельным путемПо ее мнению, для этого необходимо придерживаться принципов здорового питания, проходить профилактические осмотры в поликлинике, отказаться от вредных привычек и регулярно выполнять упражнения средней интенсивности.
Доктор Николаева посоветовала не есть фаст-фуд, соленую, переваренную и слишком острую пищу. Такая пища плохо влияет на работу сердца. Копчености разрешается включать в рацион только в праздничные дни.
Терапевт рекомендовала плавание, ходьбу, бег и езду на велосипеде как физическую активность. Эти тренировки помогают поддерживать сердце и кровеносные сосуды. По словам врача, крепкие напитки и курение негативно влияют на общее состояние здоровья, повышая риск сердечных приступов и инсультов, передает «Московский комсомолец».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что симптомы отека часто проявляются через субъективные ощущения пациента. Например, может стать трудно носить обувь или кольцо.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…